丙烯酸羽毛球园地为长方形,长度为13•.40米,双打场地宽为6.10米,单打地方宽为5.18米。球场上各条线厘米,衡量时要从线的外沿算起。球场边缘最好用白色、黄色或另外易于分辩的神气画出。
按国际比赛原则,全数球场上空空间最低为9米•,在这个高度以内,不得有任何横梁或另外腐败物,球场周围2米以内不得有任何腐朽物。任何并列的两个球场之间,最少应有2米的距离。球场周遭的墙壁最好为深色•,不能有风。
丙烯酸羽毛球行动不受场合的范围,对建立的基础吁请较量简洁,只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。在风不大的情况下,可能在户外举办勾当,只须把球网架起来•,就大概在必然长度和宽度的空地上画上几条线,双方对练•。因而它不只可能在正谈的室内举动场进行••,也大概在公园、生存小区等处日常地睁开。
羽毛球活动仰求不是太高,计较经济况且便捷,况且活跃量也不是很大,特殊妥善白领这个阶层。不少白领鄙人班空余韶华都会相约一块去体育馆打羽毛球•,既能松开心术又能训练身段。
在羽毛球作为中,需求不绝地使用花样和手臂的气力握拍、挥拍,还要充沛营谋踝合头、膝关头•、胯关节等部位••,做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态,所以看待浑身肌肉和合键的磨炼也是很弥漫的。在捡球、接球的经过中•,不停地弯腰•、抬甲等四肢,也使腰部、腹部的肌肉能得到敷裕磨炼。以是羽毛球动作是很好的瘦身动作。
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